Konsultacje psychodietetyczne
Jako psychodietetyk dbam o każdą sferę życia klienta - ciało, umysł i emocje. Moje podejście jest holistyczne - całościowe. Ważne jest, nie tylko to, jak się odżywiasz, ale w jakim środowisku żyjesz, pracujesz, spędzasz czas. Omawiamy wspólnie stan zdrowia, przyjmowane leki/suplementy, choroby czy przypadłości. Pracujemy wspólnie w oparciu o wartości, przekonania i cele. Szukamy przyczyn i zrozumienia tego, co się aktualnie u Ciebie dzieje. Skupiamy się na tu i teraz. Nie rozpamiętujemy przeszłości i nie wybiegamy za daleko w przyszłość. To podejście sprawdzone i bardzo skuteczne. Będę Cię wspierała na każdym etapie zmiany, wykorzystując wiedzę oraz własne doświadczenia. Wspólnie poszukamy najlepszej dla Ciebie drogi oraz rozwiązań.
Główna zasada - nie układam żadnych diet, które należy stosować z kartką. Jednak, w ramach konsultacji dietetycznych, podpowiem jak odżywiać się zgodnie z Twoim zapotrzebowaniem i stanem zdrowia. Nie będzie nakazów i rozliczania z kalorii. Uczę, rozmawiam i daję wskazówki oraz propozycje dań. Chodzi o to, byś była samodzielna i poradziła sobie w każdej sytuacji - w domu, w pracy, na urlopie, weselu czy bankiecie. Zależy mi, byś poczuła się lepiej i była zdrowsza, a nagrodą za Twoją pracę będą utracone kilogramy.
Pomagam kobietom, które:
- borykają się z zaburzeniami odżywiania
- stosowały już wiele diet, ale przynosiły one krótkotrwały efekt
- zajadają emocje, problemy, stres
- mają problemy z asertywnością czy dbaniem o własne potrzeby
- chcą zmienić swoje nawyki oraz poprawić zdrowie i samopoczucie
- chcą pokonać kompulsywne objadanie
- chcą schudnąć zdrowo i trwale bez niepotrzebnego stresu oraz zbędnych wyrzeczeń
Chcę, abyś uwolniła się od ciągłego myślenia o jedzeniu, odzyskała pewność siebie oraz była zdrowa i szczęśliwa.
Po rozpoczęciu współpracy otrzymasz unikatowy dziennik odżywiania i aktywności fizycznej. W środku znajdują się m.in.: karty celów krótko- i długoterminowych, podsumowanie każdego tygodnia, ćwiczenia motywujące i tabele pomiarowe.
